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▲孕媽咪產後也有掉髮微機嗎？營養師教妳怎麼補。（示意圖／記者李鍾泉攝）
圖、文／健談
產後掉髮問題讓許多媽媽困擾不已，雖然明知道是正常狀況，但每每看到排水口被一堆掉髮塞住，還是讓許多媽媽感到相當煩惱！食在舒活營養師王凌茵表示，產後掉髮主要是因血液中動情激素濃度改變所致，但若是在懷孕期間出現大量掉髮，則可能是飲食缺乏蛋白質及鐵質，以致身體貧血而出現落髮現象，建議可從飲食調養來改善問題喔！
▼就營養學、中醫觀點出發，吃對這6種準沒錯。（圖／健談授權提供）
從營養學觀點來看，改善落髮可從補充鐵質、蛋白質、維生素A、E、H等營養素做起：
1. 鐵質：其實產後落髮問題中約3成是因爲身體缺鐵所致，鐵質在人體中是負責製造血紅素、紅血球的重要營養素。
食物範例：豬肝、黑芝麻、昆布、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2. 蛋白質：蛋白質具有修補組織功能，也是構成頭髮組織的營養素之一。
食物範例：紅肉、黑豆、大豆、黑芝麻、玉米等。
3. 維生素A、H：補充維生素A、H，有助增加頭髮強韌度，使頭髮台中二胎代書不易斷裂。
食物範例：番茄、胡蘿蔔、紫米、豆類等。
4. 維生素E：維生素E具有抗氧化作用，有助抵抗毛髮衰老，維持毛髮健康強韌。
食物範例：萵苣、高麗菜、堅果等。
此外，若從中醫觀點來看，則建議多補充黑色與紅色食物喔！
中醫認為掉髮屬腎虛，建議多補充黑色食物，如黑豆、黑芝麻、紫米等；再者，紅色食物可養心補血，故亦可多攝取紅棗、紅豆、紅薏仁等紅色食材，以改善落髮問題。
產後調養相關問題，建議諮詢「中醫、營養師」
諮詢專家：食在舒活營養師 王凌茵
本文經授權轉自：健談
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旺報【記者徐維遠╱綜合報導】
國際貨幣基金（IMF）發布最新《世界經濟展望》報告，據IMF的獨立估計，中國2016年經濟成長為6.7%，印度為6.6%，這也意味著中國經濟成長重回全球第一寶座。
根據美國有線電視新聞網（CNN）當日報導，印度不再是全球成長最快的主要經濟體，根據IMF發布的新一期報告，印度的經濟成長已經落後於它的北方鄰居──中國。
該報告中，還將中國2017年經濟成長預期大幅上修0.3個百分點至6.5%。報告主要作者、IMF首席經濟學家莫里?奧伯斯菲爾德在發布會上說，「中國仍是世界經濟發展的主要驅動力，我們上修了對小額貸款銀行於中國2017年成長的預測，這也是明年全球經濟復甦預計加快的一個關鍵的支撐因素。」
路透也報導，IMF指出，中國是推動今年全球經濟加速復甦的關鍵因素，但中國經濟放緩也是全球成長面臨的主要下檔風險之一。
大陸媒體第一財經稱，此前已有德國媒體報導說，IMF相信，20青創貸款計畫書16年度中國為全球經濟成長貢獻了1.2個百分點。而美國只貢獻了0.3個百分點，且有高額外債，歐洲的貢獻更只有0.2個百分點，「這意味著中國的貢獻率遠超所有發達國家之和。」
報導指出，事實上，近年來美、歐、日等主要經濟體對世界經濟成長的帶動作用明顯減弱；印度等國雖然成長速度較快，但由於經濟規模不大，還不能成為帶動世界經濟成長的主力；巴西、俄羅斯等國尚未走出衰退的陰影。公認的判斷是，中國成為世界經濟成長的第一引擎，如德媒所稱：「無論如何，有一點是清楚的：一旦中國不再成長，世界就會陷入嚴峻的蕭條期。」
敘利亞巴邁拉古城的知名古蹟四面門。（圖擷自每日郵報）
2017-01-2021:37勞工紓困貸款申請
〔編譯周柏憲／綜合報導〕又有珍貴古蹟慘遭伊斯蘭國組織（IS）毒手。根據近日拍到的衛星影像顯示，IS好戰份子蓄意破壞敘利亞古城巴邁拉（Palmyra）的千年歷史古蹟。美國有線電視網CNN、每日郵報報導，負責紀錄敘利亞以及伊拉克北方文化遺址的「波士頓東方文化研究聯盟」（ASOR）今日（20）發表聲明，「衛星影像顯示，古羅馬圓形劇場和四面門遭受重大損害，是IS蓄意破壞所致」，而且「IS在這群考古遺址一帶行刑」。聲明表示，四面門似乎被IS使用炸藥破壞，整體建築遭嚴重破壞，只剩2根柱子和散落一地的鼓形柱和瓦礫；羅馬劇場的舞台背景也遭破壞，「新的衛星影像拍到，新的碎石散落在舞台中央。」羅馬劇場興建於西元2世紀；而四面門是當時最重要的文化中心。敘利亞當局表示，這份新的衛星照攝於今年1月10日，上次拍攝時間為去年12月26日，因此破壞的確切時間不明。聯合國教科文組織（UNESCO）將敘利亞古城巴邁拉列為世界遺址，2015年5月首次被IS佔領，敘國政府軍在2016年將IS逐出該城，同年12月不料軍隊撤出後再度失陷，遭4000名戰士盤踞。
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